Глаз является одним из наиболее важных органов чувств. Большое количество ощущений из внешнего мира мы воспринимаем с помощью глаз. И чем лучше у человека зрение, тем полнее воспринимается им внешний мир. Устройство глаза своеобразно и сложно; в нем все подчинено наилучшему восприятию световых лучей.

Знакомство с условиями, благодаря которым можно сохранить зрение на долгие годы, принесет пользу каждому человеку. Хорошее освещение рабочего места — главное условие нормальной работы органа зрения. В помещениях люди работают и где занимаются дети, должно быть светло. Лучшим видом освещения является, конечно, естественный дневной свет.

Однако часть работы, особенно в зимнее время, приходится выполнять при искусственном освещении, лучше всего при электрическом свете.Глаза надо защитить от источника света абажуром. Для того чтобы освещенность была достаточной, надо применять лампочку мощностью в 40—75 ватт. Книга или журнал должны находиться на расстоянии не менее 30—35 сантиметров от глаза; лучше, если книга лежит в слегка наклоненном положении (под углом 12—15°), как это делается, например, на школьной парте.

Говоря о гигиене чтения, необходимо предостеречь от привычки читать лежа, читать во время езды в трамваях, автобусах. Когда человек читает лежа, книга находится слишком близко от глаз. Это способствует развитию близорукости.