При  выполнении работы стоя  вследствие длительного напряжения могут  возникнуть судороги ног.  Судороги — это  непроизвольные длительные сокращения икроножных мышц. Они  бывают при некоторых заболеваниях нервной системы, при поражении суставов, диабете, но могут быть и у совершенно здоровых людей.

Обычно судорожные сокращения мышц вызываются потягиванием, переохлаждением, чрезмерным   сгибанием голени или  длительным мышечным  напряжением. Они  могут  возникнуть как  во время самого напряжения, так и спустя  несколько часов после  нагрузки.

Для того,  чтобы  прекратить острое судорожное состояние мышц, нужно прежде всего  расслабить мышцу. Для  этого  легко  согните ногу  в коленном и голеностопном суставах. Одновременно делайте легкий массаж. Освободите «сведенную» ногу и медленно, но сильно потяните стопу на себя. Затем, выгибая подъем, вытяните ее от себя.  Так  надо  сделать  два-три раза. Если же это не помогло, то возьмите пальцы «сведенной» ноги  и потяните их на себя. При  частых судорогах полезны тепловые процедуры. Для  мгновенного прекращения судорог встаньте на пятки.